SE RUMOREA ZUMBIDO EN PAUSAS ACTIVAS PDF

2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por en lo alto de la inicio como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos alrededor de un lado formando una media luna o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al ala contrario.Por eso una pausa activa es el momento indicado para abrirle la p

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